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パスタソースに栄養と彩りをプラス

ページID：005739 更新日：2023年4月1日更新 印刷ページ表示

材料　2人分

スパゲッティ　160グラム
冷凍いんげん　40グラム（10本位）

市販パスタソース（トマトがベースのもの）　250グラム位（2から3人前のもの1袋）
ぱらぱら焼肉　100グラム※

にんじん炒め　好みの量※

作り方

  1. スパゲッティをゆでる。ゆで時間の2分位前に、いんげんを折りながら加え、ザルにあげる。
  2. 耐熱性の器に、パスタソースとぱらぱら焼肉を加え、電子レンジで温める。
  3. 皿に1のスパゲッティ・いんげんを盛り、2をかけ、にんじん炒めをのせる。

この料理について

  • 市販のパスタソースやレトルトカレーは、肉があまり入っておらずたんぱく質が少なめです。ぱらぱら焼肉の常備菜があれば、のせるだけでたんぱく質をプラスできます。
  • 冷凍のピラフやパスタをレンジで温める時、冷凍野菜と一緒に温めると、塩分を増やさず簡単に野菜が補えて便利です。