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真上公民館 グループ創設講座「免疫力を高める椅子ヨガ」

ページID：151234 更新日：2025年6月4日更新 印刷ページ表示

イベント名

椅子ヨガは、椅子に座りながらできる自重運動です

日時

令和7年7月17日(木曜日)
午前10時から正午

場所

真上公民館 2階 会議室

真上公民館地図

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対象

高槻市在住または通勤の方

定員

30人（多数抽選）

内容

「椅子ヨガ」は呼吸と体の動きを連動させ、緊張と緩和を繰り返して自律神経の働きを整えることにより、免疫力を高めることができる運動です。初心者や高齢者でも無理なく手軽にできる「椅子ヨガ」を始めてみませんか？継続的に運動ができるようにグループ創設を目指します！

費用

なし

持ち物

飲み物、汗拭きタオル

申し込み

令和7年7月3日（木曜日）から7月9日（水曜日）まで、簡易電子申込、電話または直接窓口にて受付
（電話・窓口の受付時間：土曜日・日曜日・祝日を除く平日午前9時から午後5時15分まで）定員に達しない場合は、7月10日(木曜日)から、電話、窓口で申込順に受付

電子申込

簡易電子申込＜外部リンク＞

講師

ヨガインストラクター サンドーシャbeヨガクラス主宰  堀部 恵実さん

案内チラシ

椅子ヨガチラシ （PDF：762KB）