ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

本文

令和6年度 健康教室

ページID:005451 更新日:2024年5月28日更新 印刷ページ表示

わかる!できる!効果的な健康づくり

体組成測定の写真教室の様子

「健康教室」では食事・運動の専門家が効果的で正しい健康づくりの方法をわかりやすく伝授します!

これならできそうと納得できる、健康な体をつくるための食事の話や、自宅でも気軽に取り組める運動の実技等を行います。
1日目に体組成測定を行い、ご自身の体の中の課題(筋肉や脂肪の量やつき方・基礎代謝量等)を把握してから話を聞くので、理解度やモチベーションがアップします。

食事と運動の両面から皆さんの健康づくりをサポートする教室です。

みなさまのご参加をお待ちしています!

実施日

2日間1コースの教室です。

◆6月コース ※定員に達したため募集を終了しました。

  実施日 時間
1日目 6月7日(金曜日) 10時から12時まで
2日目 6月21日(金曜日)

※6月コースの申込開始日は、5月7日(火曜日)です。

◆12月コース

  実施日 時間
1日目 12月4日(水曜日) 10時から12時まで
2日目 12月18日(水曜日)

※12月コースの申込開始日は、11月6日(水曜日)です。

◆3月コース

  実施日 時間
1日目 3月3日(月曜日) 10時から12時まで
2日目 3月17日(月曜日)

※3月コースの申込開始日は、2月5日(水曜日)です。

内容・講師 

内容・講師(各コース共通)
  内容 講師
1日目
  • 体組成測定と血圧測定であなたの体の中をチェック
  • あなたの体を変える健康的な食事の方法を伝授!

保健師・管理栄養士

2日目
  • 誰でもかんたんにできる運動方法を楽しく伝授!
  • 実技指導
フィットネスインストラクター

会場

保健センター(城東町5-1)

保健センター

対象

40歳から74歳までの運動制限のない市民

※2日間とも参加できる方

定員

25名(申込順)

※前年度および今年度の健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先

費用

無料

申込方法

要予約

6月コースは5月7日(火曜日)から、​12月コースは11月6日(水曜日)から3月コースは2月5日(水曜日)から、電話、ファクス、WEB申込(電子申込)で健康づくり推進課までお申し込みください。

​WEB申込【6月コース】<外部リンク>

​WEB申込【12月コース】<外部リンク>

​WEB申込【3月コース】<外部リンク>

(注1)ファクスの場合、1.お名前(ふりがな)、2.参加希望コース、3.生年月日、4.住所、5.連絡先をご明記ください。
(注2)各コース2日間とも参加できる方、前年度および今年度の健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先

   アスマイルを使ってお得に!たのしく!健康づくり!

アスマイルは、歩く・体重を記録する・朝食をとる・健康診断の受診・健康コラムを読むなどの日々の健康行動を記録すると、ポイントが貯まる無料健康アプリです。
貯まったポイントを使って毎週・毎月の抽選にチャレンジできます!
健康教室は、アスマイルのポイント対象事業です。
教室の参加で200ポイントを獲得できます。

ぜひアスマイルを利用して、毎日の健康づくりにお役立てください。
詳しくは、下記の大阪府の公式ホームページをご覧ください。
おおさか健活マイレージ「アスマイル」について―大阪府―<外部リンク>

アスマイルロゴ