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令和5年度 健康教室
わかる！できる！効果的な健康づくり
「健康教室」では食事・運動の専門家が効果的で正しい健康づくりの方法をわかりやすく伝授します！
これならできそうと納得できる、健康な体をつくるための食事の話と、自宅でも気軽に取り組める運動の実技等を行います。
1日目に体組成測定を行い、自分の体の中の課題（筋肉や脂肪の量やつき方・基礎代謝など）を把握してから話を聞くので、理解度やモチベーションがアップします。
食事と運動の両面から皆さんの健康づくりをサポートする教室です。
みなさまのご参加をお待ちしています！
実施日
2日間1コースの教室です。
| 実施日 | 時間 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 6月9日（金曜日） | 10時から12時まで |
| 2日目 | 6月23日（金曜日） |
| 実施日 | 時間 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 11月8日（水曜日） | 10時から12時まで |
| 2日目 | 11月22日（水曜日） |
| 実施日 | 時間 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 3月4日（月曜日） | 10時から12時まで |
| 2日目 | 3月18日（月曜日） |
※3月コースの申込開始日は、2月5日（月曜日）です。
内容・講師
| 内容 | 講師 | |
|---|---|---|
| 1日目 |
|
保健師・管理栄養士 |
| 2日目 |
|
フィットネスインストラクター |
会場
保健センター（城東町5-1）
対象
40歳から74歳までの運動制限のない市民
定員
25名（申込順）
※各コース2日間とも参加できる方、前年度および今年度の健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先。
費用
無料
申込方法
要予約
3月コースは2月5日（月曜日）から、電話、ファクス、WEB申込（電子申込）で健康づくり推進課までお申込みください。
WEB申込【3月コース】＜外部リンク＞
（注1）ファクスの場合、1．お名前（ふりがな）、2．参加希望コース、3．生年月日、4．住所、5．連絡先をご明記ください。
（注2）各コース2日間とも参加できる方、前年度および今年度の健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先。
