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もてきん体操で体力向上計画 6月から9月 毎月1回

ページID:059213 更新日:2022年5月30日更新 印刷ページ表示

4分間の音楽に合わせて体を動かすことで効率的に筋力アップができる高槻市オリジナルの体操「高槻もてもて筋力アップ体操」に3か月間取り組んで、体力がどの程度変化するのかを体験していただく企画のモニターを募集します。

計画の流れ

  1. 参加申し込みをする。
  2. 体力測定を行い、体操実施前の体力を知る。その後、体操を習得する。
  3. 自宅で3か月間、毎日体操に取り組むほか、月に1回集まって体操を行う。
  4. 体力測定を行い、3か月間での変化を確認する。

日時・会場

 
会場 開催日程
郡家すこやかテラス(郡家老人福祉センター)
所在地:高槻市郡家新町48-6
6月24日(金曜日)13時から14時40分
7月22日(金曜日)13時から14時40分
8月26日(金曜日)15時から16時
9月30日(金曜日)15時から16時
芝生すこやかテラス(芝生老人福祉センター)
所在地:高槻市芝生町4-3-11(複合施設内3階)
6月22日(水曜日)13時から14時40分
7月27日(水曜日)13時から14時40分
8月24日(水曜日)15時から16時
9月28日(水曜日)15時から16時

対象

市内在住の60から74歳の方

定員

各会場とも申込順 15人

費用

無料

持ち物

筆記用具、飲み物、マスク
※当日は体力測定や体操を実施しますので、動きやすい服装でご参加ください。
※お持ちの方は健幸パスポートをお持ちください(当日会場で発行も可能です)。

申し込み

6月6日(月曜日)8時45分から長寿介護課窓口(市役所本館1階7番窓口)、電話(072-674-7881)または以下の簡易電子申込からお申し込みください。

もてきん体操で体力向上計画(郡家すこやかテラス会場)<外部リンク>
もてきん体操で体力向上計画(芝生すこやかテラス会場)<外部リンク>

健幸ポイントもたまります

健幸ポイントは、市が指定する介護予防事業・各種教室や健康診断、生涯学習・文化・芸術に関する事業に参加した場合に、ポイントを加算して記念品との交換や寄付ができる事業です。
健幸ポイントロゴ

新型コロナウイルス感染症対策を実施します

  • マスクは必ず着用してください。(水分補給等で一時的に外すのは可)
  • 入室時には手指のアルコール消毒をしていただきます。
  • 定員は参加者同士の距離を保つため、15名としています。
  • 参加される方には当日の朝、必ず体温を測ってきていただきます。
    普段と違って発熱や咳、だるさ等の症状がある場合は参加できません。また、当日受付時の検温結果によってはお帰りいただくこともあります。
  • 換気をこまめに行います。
  • 職員も同様の対策を実施します。