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親子講座「ハピママヨガを楽しもう!」を開催しました

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令和元年6月12日(水曜日)にLAVAインストラクター講師による「ハピママヨガを楽しもう!」を開催しました。ゆったりとした音楽がかかっている中、ヨガがスタートしました。

はじめは手遊びを一緒にして、子どもたちやお母さんの気持ちをほぐします。ほっと気持ちがほぐれたところで、身体を動かしていきました。まずは授乳や抱っこなどで凝り固まっている肩や背中をほぐしていきます。肩に手を置き、肩甲骨を意識しながらぐるぐると回していくと、自然と「ふぅ~」と息がもれる参加者の方々。意識をして肩を動かすだけでも、とても良いストレッチになりました。

少し身体がほぐれてきたところで、参加者の皆さんとの交流タイム!自己紹介を兼ねて、日頃の子どもの様子や困っていること、我が子の可愛い様子などを話し合いました。月齢が近いお子さんが集まっているということもあり、交流会も和やかに行われていました。

タオルを使って身体を伸ばしたり、本格的なヨガポーズを試したりとたくさん身体をほぐした参加者の皆さん。最後にはベビーマッサージもして、赤ちゃんも声を上げて喜んでいましたよ。

アットホームな雰囲気の中で、お母さんも赤ちゃんもゆったりとした気持ちになり、心も身体もリラックスし、ほぐれたようでした。7月にも開催予定をしておりますので、ご興味のある方はぜひ講座をチェックしてみてください。

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