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食事バランスガイド

食事バランスガイド図

食事バランスガイドは、平成17年6月に農林水産省と厚生労働省により決定されました。「食事の基本」を身につけるための望ましい食事のとり方やおおよその量を、わかりやすく示しています。コマのイラストにより、一日分の食事を表現し、これらの食事のバランスが悪いと倒れてしまうことを表現しています。
健康な体を維持して、食生活を送るためには、バランスよい食事をすることが大切です。しかし、「バランスのよい食事」といっても、どのような食事のことをいうのかわからない方も多いと思います。 そこで、この「バランス」をわかりやすく示すため、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをイラストで示した食事バランスガイドが作られました。みなさんも食事バランスガイドを活用して、健康な食生活を送りましょう。

食事バランスガイドズーム画像

リンク

外部サイトへ農林水産省 食事バランスガイドのページ

外部サイトへ厚生労働省 食事バランスガイドのページ

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