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老化のサインを早期に発見しましょう!

生活機能の低下は以下の「くらしの元気度チェックリスト」に基づいて判定します。あなたに必要な取り組みポイントを知るために、あなたの日常生活を「はい」か「いいえ」でチェックしてみましょう。

質問項目

生活機能全般

1.バスや電車で1人で外出していますか
2.日用品の買い物をしていますか
3.預貯金の出し入れをしていますか
4.友人の家を訪ねていますか
5.家族や友人の相談にのっていますか 

運動

6.階段を手すりや壁をつたわらずに昇っていますか
7.椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっていますか
8.15分位続けて歩いていますか
9.この1年間に転んだことがありますか
10.転倒に対する不安は大きいですか

栄養

11.6ヶ月で2~3キログラム以上の体重減少がありましたか
12.BMIが18.5未満ですか BMI=体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)

口腔

13.半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか
14.お茶や汁物等でむせることがありますか
15.口の渇きが気になりますか

閉じこもり

16.週に1回以上は外出していますか
17.昨年と比べて外出の回数が減っていますか

認知症

18.周りの人から「いつも同じ事を聞く」などの物忘れがあると言われますか
19.自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか
20.今日が何月何日かわからない時がありますか

うつ

21.(ここ2週間)毎日の生活に充実感がない
22.(ここ2週間)これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった
23.(ここ2週間)以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる
24.(ここ2週間)自分が役に立つ人間だと思えない
25.(ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがする

くらしの元気度チェックリスト

基本チェックリスト質問表

 

お問い合わせは、下記またはお住まいの住所を担当する地域包括支援センターまでお問い合わせください。 

関連リンク

地域包括支援センターについて

お問い合わせ先
高槻市 健康福祉部 長寿介護課 介護予防・社会参加促進チーム
高槻市役所 本館1階 7番窓口
電話番号:072-674-7881
ファクス番号:072-674-7183
お問い合わせフォーム(パソコン・スマートフォン用
※内容によっては回答までに日数をいただく場合があります。

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